Hvordan skifting fungerer

Arbeidere roterer vanligvis mellom dag- og nattvakter hver til annen uke. De jobber i tre eller fire dager på rad, og får deretter en til tre dager fri på rad. Tidsplanen på fire uker kulminerer i syv påfølgende fridager for arbeideren.

1. Hvordan fungerer turnusarbeid?
2. Hva er bivirkningene av å skifte?
3. Er det ille å skifte?
4. Hvordan klarer du skiftarbeid?

Hvordan fungerer turnusarbeid?

Skiftarbeid refererer til en arbeidsplan som utføres i rotasjoner. For eksempel, mens noen ansatte kan fylle en rolle i løpet av dagen, kan andre jobbe natt- eller tidlige morgenvakter. Dette betyr at selskapet opererer i 24 timer hver dag.

Hva er bivirkningene av å skifte?

Kortsiktige helseeffekter av skiftarbeid

• Gastrointestinale symptomer som urolig mage, kvalme, diaré, forstoppelse og halsbrann.
• Økt risiko for skader og ulykker.
• Søvnløshet.
• Redusert livskvalitet.
• Generell følelse av å være uvel.

Er det ille å skifte?

Det er aldri en god idé å sette bilen i gir, enten fra "Nøytral" eller "Park", når motoren går på tomgang raskt. Å bytte til “Drive” eller “Reverse” kan forårsake en plutselig, skurrende bevegelse på girkassen som øker belastningen på girkassene og clutchplatene.

Hvordan klarer du skiftarbeid?

Du kan synes det er nyttig å:

1. trene moderat før du starter arbeidet, noe som kan øke årvåkenheten under skiftet.
2. holde lyset lyst;
3. ta regelmessige korte pauser i løpet av skiftet hvis det er mulig;
4. stå opp og gå rundt i pausene;
5. planlegger å gjøre mer stimulerende arbeid på de tidspunktene du føler deg mest døsig;