Her gir helse- og velværeksperter fem strategier som får deg tilbake på sporet.
- Finn motivasjonen din, og snakk med en lege.
- Ta deg god tid til å komme tilbake til en rutine.
- Ikke endre alt på en gang.
- Ta en helhetlig tilnærming til treningene dine.
- Definer hva trening betyr.